Artikelen door Margot van Hoijdonck

Renske Zuurveen: hoe de juiste gewoontes je productiever maken

22 november 2022 in /door

Vitaliteit op de werkvloer: het centrale thema van mijn VitaliBlij Podcast. Hoe creëer je een werkomgeving die verbondenheid, blijdschap en energie voortbrengt? Hierover ga ik in gesprek met experts uit het veld. HR Professionals, bedrijfseigenaren en leidinggevenden vertellen over hun eigen aanpak en ervaringen. 

Abonneer je ook op mijn podcast via Spotify of iTunes!

Als psycholoog houdt Renske Zuurveen zich volledig bezig met productiviteit en welk gedrag zorgt voor productiviteit. En wat juist minder productief maakt. Zelf was ik ook te gast in de podcast van Renske! Via deze link kan je mijn gezonde, productieve gewoontes beluisteren en ontdek je welke van mijn routines juist niet zo handig zijn 😉 In deze aflevering van de VitaliBlij Podcast vertelt Renske je alles over haar expertise en natuurlijk over haar eigen gewoontes:

  • wat voor haar de trigger was om het anders te gaan doen; haar definitie van productiviteit;
  • waarom iedereen op zijn eigen manier productief is;
  • welke gewoontes je daarbij helpen;
  • en wanneer niet;
  • de gekste gewoontes van Renske;
  • waar je op moet letten bij het hybride werken;
  • waarom we eigenlijk allemaal onze eigen handleiding zouden moeten schrijven.

Een handige podcast voor als focus en flow bij jou ver te zoeken zijn en je last hebt van uitstelgedrag. Of als je bij jou in de organisatie de productiviteit wil bevorderen. Wil je hier meer over weten? Check vooral de website van Renske (https://www.planandsimple.nl ) of volg haar op Instagram via @rensandsimple. De podcast is te vinden via alle reguliere kanalen waaronder Spotify (klik hier om direct naar de VitaliBlij Podcast op Spotify te gaan). In de podcast verwijs ik naar De Vitaliteitversneller. Hiermee help ik organisaties om zelf een vitaliteitsplan te maken op basis van mijn stappenplan. Meer weten en kennismaken? Klik op deze link. 

Margot van Hoijdonck

Margot van Hoijdonck

Vanaf 2019 werkt zij vanuit VitaliBlij aan meer vitaliteit op de werkvloer. Dit doet Margot op diverse manieren: als strategisch adviseur en procesbegeleider voor complexe vraagstukken, door middel van inspiratiesessies en De Vitaliteitversneller: het enige online programma waarin je als HR in 6 maanden gegarandeerd je eigen maatwerk vitaliteitsprogramma hebt opgezet (zonder twijfels of vertraging). Ook is Margot in te huren als spreker voor je webinar of seminar en komt zij graag langs in je podcast.

Meer weten? Kijk dan verder op www.vitaliblij.nl/aanbod/.


Alle blogs

Gerben Roosink: werkend NL presterend, gelukkig en gezond krijgen

25 oktober 2022 in /door

Vitaliteit op de werkvloer: het centrale thema van mijn VitaliBlij Podcast. Hoe creëer je een werkomgeving die verbondenheid, blijdschap en energie voortbrengt? Hierover ga ik in gesprek met experts uit het veld. HR Professionals, bedrijfseigenaren en leidinggevenden vertellen over hun eigen aanpak en ervaringen. 

Abonneer je ook op mijn podcast via Spotify of iTunes!

Gerben Roosink is founder van Mind the Body. Hij is gehard door vier jaar mariniers en ontdekte wat inspiratie is door het afstuderen aan de Kunstacademie. Nadat hij is opgeleid tot coach heeft hij deze ervaringen, kennis en vaardigheden bij elkaar gebracht om gezond en gelukkig presteren in Nederland te bevorderen. In deze aflevering van de VitaliBlij Podcast vertelt hij je hier alles over:

  • wat hij heeft geleerd van zijn tijd bij de mariniers;
  • wat hij daarna zocht op de Kunstacademie;
  • waarom zijn missie dat werkend Nederland én presteert én gelukkig én gezond is;
  • en waarom dat geen vanzelfsprekendheid is;
  • hoe je erachter komt wat je wil;
  • waarom lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden;
  • het belang van gevoelens en emoties.

Zeker luisteren dus als je hier meer over wil weten! Natuurlijk kan je hiervoor ook naar de website van Mind the Body gaan: https://mindthebody.life. De podcast is te vinden via alle reguliere kanalen waaronder Spotify (klik hier om direct naar de VitaliBlij Podcast op Spotify te gaan). In de podcast verwijs ik naar De Vitaliteitversneller. Hiermee help ik organisaties om zelf een vitaliteitsplan te maken op basis van mijn stappenplan. Meer weten en kennismaken? Klik op deze link. 

Margot van Hoijdonck

Margot van Hoijdonck

Vanaf 2019 werkt zij vanuit VitaliBlij aan meer vitaliteit op de werkvloer. Dit doet Margot op diverse manieren: als strategisch adviseur en procesbegeleider voor complexe vraagstukken, door middel van inspiratiesessies en De Vitaliteitversneller: het enige online programma waarin je als HR in 6 maanden gegarandeerd je eigen maatwerk vitaliteitsprogramma hebt opgezet (zonder twijfels of vertraging). Ook is Margot in te huren als spreker voor je webinar of seminar en komt zij graag langs in je podcast.

Meer weten? Kijk dan verder op www.vitaliblij.nl/aanbod/.

Paul Akkermans: we zitten dood te gaan, letterlijk

27 september 2022 in /door
Vitaliteit op de werkvloer: het centrale thema van mijn VitaliBlij Podcast. Hoe creëer je een werkomgeving die verbondenheid, blijdschap en energie voortbrengt? Hierover ga ik in gesprek met experts uit het veld. HR Professionals, bedrijfseigenaren en leidinggevenden vertellen over hun eigen aanpak en ervaringen. 

Abonneer je ook op mijn podcast via Spotify of iTunes!

Paul Akkermans is gezondheidszorgtechnoloog en heeft zich verdiept in zitten. Of beter gezegd, in ‘ontzitten’. Want wij Nederlanders zijn Europees kampioen zitten. Dat klinkt onschuldig, maar dat is het niet! Niet voor niets wordt zitten het nieuwe roken genoemd. Paul vertelt in deze aflevering van de VitaliBlij Podcast over zitten, de effecten hiervan en hoe je hier het beste mee kan omgaan:

  • hoeveel uur per dag zitten we eigenlijk;
  • waarom is zitten zo schadelijk;
  • maar waarom komen we dan niet gewoon in beweging?;
  • kan je een zittend bestaan compenseren met sport?;
  • tips om tijdig in beweging te komen;
  • waarom werkgevers zouden moeten investeren in ontzitten en tips om dit te faciliteren.

Aangezien heel veel mensen een zittend bestaan leiden, is deze podcast waardevol voor iedereen om te beluisteren! Het is een echte eyeopener om meteen in actie te komen (zelf ging ik meteen staan tijdens het interview met Paul ;-)). Doe je voordeel met de praktische tips die hij geeft. De podcast is te vinden via alle reguliere kanalen waaronder Spotify (klik hier om direct naar de VitaliBlij Podcast op Spotify te gaan). In de podcast verwijs ik naar De Vitaliteitversneller. Hiermee help ik organisaties om zelf een vitaliteitsplan te maken op basis van mijn stappenplan. Meer weten en kennismaken? Klik op deze link. 

Margot van Hoijdonck

Margot van Hoijdonck

Vanaf 2019 werkt zij vanuit VitaliBlij aan meer vitaliteit op de werkvloer. Dit doet Margot op diverse manieren: als strategisch adviseur en procesbegeleider voor complexe vraagstukken, door middel van inspiratiesessies en De Vitaliteitversneller: het enige online programma waarin je als HR in 6 maanden gegarandeerd je eigen maatwerk vitaliteitsprogramma hebt opgezet (zonder twijfels of vertraging). Ook is Margot in te huren als spreker voor je webinar of seminar en komt zij graag langs in je podcast.

Meer weten? Kijk dan verder op www.vitaliblij.nl/aanbod/.

Edith Bosch en Martijn Smit: beter samenwerken door naar jezelf te kijken

23 augustus 2022 in /door

Vitaliteit op de werkvloer: het centrale thema van mijn VitaliBlij Podcast. Hoe creëer je een werkomgeving die verbondenheid, blijdschap en energie voortbrengt? Hierover ga ik in gesprek met experts uit het veld. HR Professionals, bedrijfseigenaren en leidinggevenden vertellen over hun eigen aanpak en ervaringen. 

Abonneer je ook op mijn podcast via Spotify of iTunes!

Edith Bosch is Nederlands succesvolste judoka. Ook is zij bekend als winnaar van Expeditie Robinson. Tegenwoordig runt zij Aywe met haar compagnon Martijn Smit. Zij helpen teams en organisaties om het beste uit zichzelf te halen. Niet door naar de ander te kijken, maar juist naar binnen te keren. Martijn was de coach van Edith. Dat maakt dit dubbelinterview heel bijzonder want we bespreken het proces wat Edith zelf doorliep met Martijn als coach:

  • hoe Edith alles had maar toch niet gelukkig was;
  • liever ongelukkig met een gouden plak of gelukkig met een zilveren medaille?;
  • de moed die nodig was om de bekende aanpak (nog harder trainen) los te laten;
  • je emoties onderzoeken: een beerput of pot met goud?;
  • waarom zij niet geloven in tips en trucs bij stress;
  • hoe om te gaan met die verschrikkelijke baas die juist een cadeau blijkt te zijn.

Dit gesprek met Edith en Martijn is erg inspirerend, zeker als je het gevoel hebt ‘vast te zitten’ of als je omstandigheden even niet meewerken. De podcast is te vinden via alle reguliere kanalen waaronder Spotify (klik hier om direct naar de VitaliBlij Podcast op Spotify te gaan). In de podcast verwijs ik naar De Vitaliteitversneller. Hiermee help ik organisaties om zelf een vitaliteitsplan te maken op basis van mijn stappenplan. Meer weten en kennismaken? Klik op deze link. 

Margot van Hoijdonck

Margot van Hoijdonck

Vanaf 2019 werkt zij vanuit VitaliBlij aan meer vitaliteit op de werkvloer. Dit doet Margot op diverse manieren: als strategisch adviseur en procesbegeleider voor complexe vraagstukken, door middel van inspiratiesessies en De Vitaliteitversneller: het enige online programma waarin je als HR in 6 maanden gegarandeerd je eigen maatwerk vitaliteitsprogramma hebt opgezet (zonder twijfels of vertraging). Ook is Margot in te huren als spreker voor je webinar of seminar en komt zij graag langs in je podcast.

Meer weten? Kijk dan verder op www.vitaliblij.nl/aanbod/.

GAST podcast: De Vitaliteit-versneller

5 augustus 2022 in /door
Margot van VitaliBlij was te gast in de podcast van Sports + Vitality:

“Deze keer een geboren optimist en blijmaker in de studio. Margot van Hoijdonck: Een Psycholoog, Vitaloog® , trainer, consultent, interim adviseur ineen met een passie voor honden. Ze komt uit een echt ondernemersgezin en is eigenaar van VitaliBlij, welke ook als digital nomad haar werk uitstekend kan uitvoeren. Is zelf ook host van haar eigen podcast de Vitaliblij Podcast. Ze maakt geen afspraken voor 10 uur en ging met haar opmerking hierover viral op linkedin. Maar het belangrijkste is natuurlijk haar passie voor het zelfstandig ondernemerschap. Vanuit VitaliBlij zet ze haar visie op en passie voor vitaliteit, ondernemerschap en werkgeverschap in voor bevlogen ondernemers en hun organisaties waarbij vitaliteit de rode draad vormt.

Het is haar missie om ondernemers en hun organisaties te helpen bij het optimaliseren van hun vitaliteit. Daar profiteren ondernemers en medewerkers van, want organisaties met vitale medewerkers presteren beter! We creëren dus een win-win situatie: de werknemer voelt zich fitter, energieker en veerkrachtiger. Tijdens én buiten het werk. Voor de ondernemer betekent meer vitaliteit: meer energie en productiviteit, minder verzuim en gemakkelijker binden & boeien van werknemers.”

Beluister de volledige aflevering via deze link. 

In deze podcast verwijst Margot naar De Vitaliteitversneller. Hiermee helpen wij organisaties om zelf een vitaliteitsplan te maken op basis van de GROW-methodiek. Meer weten en kennismaken? Klik op deze link. 

 

Margot van Hoijdonck

Margot van Hoijdonck

Vanaf 2019 werkt zij vanuit VitaliBlij aan meer vitaliteit op de werkvloer. Dit doet Margot op diverse manieren: als strategisch adviseur en procesbegeleider voor complexe vraagstukken, door middel van inspiratiesessies en De Vitaliteitversneller: het enige online programma waarin je als HR in 6 maanden gegarandeerd je eigen maatwerk vitaliteitsprogramma hebt opgezet (zonder twijfels of vertraging). Ook is Margot in te huren als spreker voor je webinar of seminar en komt zij graag langs in je podcast.

Meer weten? Kijk dan verder op www.vitaliblij.nl/aanbod/.

GAST videopodcast: de (on)zin van vitaliteit

2 augustus 2022 in /door
Margot van VitaliBlij was te gast in de videopodcast van Rochewood. In hun serie “De waarde van werk” worden verschillende kanten van werk belicht. Margot mocht haar visie delen over vitaliteit op de werkvloer. De centrale vraag luidde: is het zinvol om aandacht te besteden aan vitaliteit?

De videopodcast is te bekijken via de website van Rochewood. Liever luisteren naar een podcast? Dat kan via deze link naar De Waarde van Werk podcast.

In deze videopodcast verwijst Margot naar De Vitaliteitversneller. Hiermee helpen wij organisaties om zelf een vitaliteitsplan te maken op basis van de GROW-methodiek. Meer weten en kennismaken? Klik op deze link. 

 

Margot van Hoijdonck

Margot van Hoijdonck

Vanaf 2019 werkt zij vanuit VitaliBlij aan meer vitaliteit op de werkvloer. Dit doet Margot op diverse manieren: als strategisch adviseur en procesbegeleider voor complexe vraagstukken, door middel van inspiratiesessies en De Vitaliteitversneller: het enige online programma waarin je als HR in 6 maanden gegarandeerd je eigen maatwerk vitaliteitsprogramma hebt opgezet (zonder twijfels of vertraging). Ook is Margot in te huren als spreker voor je webinar of seminar en komt zij graag langs in je podcast.

Meer weten? Kijk dan verder op www.vitaliblij.nl/aanbod/.

Alieke Ingerman: vitale medewerkers door remote werken

26 juli 2022 in /door

Vitaliteit op de werkvloer: het centrale thema van mijn VitaliBlij Podcast. Hoe creëer je een werkomgeving die verbondenheid, blijdschap en energie voortbrengt? Hierover ga ik in gesprek met experts uit het veld. HR Professionals, bedrijfseigenaren en leidinggevenden vertellen over hun eigen aanpak en ervaringen. 

Abonneer je ook op mijn podcast via Spotify of iTunes!

Alieke Ingerman werkt sinds 2018 regelmatig vanuit verre en minder verre oorden. Inmiddels heeft zij hier haar werk van gemaakt en Working Remotely NL opgericht. Dit deed zij echter ook al vanuit haar baan als eventmanager in loondienst. Hoe werkt dat remote werken precies en hoe reageerden haar werkgevers hierop? . In deze aflevering van de VitaliBlij Podcast vertelt ze je hier alles over:

  • hoe zij zelf begonnen is met remote werken;
  • hoe haar werkgever hierop reageerde;
  • wat remote werken en vitaliteit met elkaar te maken hebben;
  • de voordelen voor werkgevers;
  • nadelen zijn er ook;
  • tips om vitaal te blijven terwijl je in zonnige oorden verblijft met een bar op elke hoek.

Zeker luisteren dus als je ook plannen hebt om op afstand te gaan werken! Of als je medewerkers hebt die dit graag willen. De podcast is te vinden via alle reguliere kanalen waaronder Spotify (klik hier om direct naar de VitaliBlij Podcast op Spotify te gaan). In de podcast verwijs ik naar De Vitaliteitversneller. Hiermee help ik organisaties om zelf een vitaliteitsplan te maken op basis van mijn stappenplan. Meer weten en kennismaken? Klik op deze link. 

Margot van Hoijdonck

Margot van Hoijdonck

Vanaf 2019 werkt zij vanuit VitaliBlij aan meer vitaliteit op de werkvloer. Dit doet Margot op diverse manieren: als strategisch adviseur en procesbegeleider voor complexe vraagstukken, door middel van inspiratiesessies en De Vitaliteitversneller: het enige online programma waarin je als HR in 6 maanden gegarandeerd je eigen maatwerk vitaliteitsprogramma hebt opgezet (zonder twijfels of vertraging). Ook is Margot in te huren als spreker voor je webinar of seminar en komt zij graag langs in je podcast.

Meer weten? Kijk dan verder op www.vitaliblij.nl/aanbod/.

Vitaliteit en bevlogen medewerkers

30 mei 2022 in /door

Bevlogen medewerkers zijn de sleutel tot florerende organisaties. Medewerkers die zich bevlogen voelen, zijn energiek en zetten de extra stap. Daarmee zorgen ze voor blije klanten en betere organisatieresultaten, terwijl zij zelf meer geluk en gezondheid ervaren. Dat wil je toch? Mensen met een staat van hoge mentale energie noemen we bevlogen. Soms wordt het […]