Ik schrijf maandelijks een artikel vanuit mijn eigen praktijk als Vitaloog over het implementeren van meer vitaliteit op de werkvloer. Deze serie is bedoeld ter inspiratie en om best practises te delen (lees hier het intro). Dit is deel 1: hoe begin je eigenlijk als je aan de slag gaat? Bij mijn start als interim-vitaliteitsspecialist voor het […]
Per juni 2020 ben ik werkzaam bij het Detentiecentrum in Rotterdam in de rol van interim-vitaliteitsspecialist. Mijn voorgangster heeft behoorlijk wat voorwerk gedaan met gedegen onderzoek en analyses. Verschillende activiteiten stonden gepland, maar toen vond zij elders haar droombaan en kwam corona. Voor mij betekende dit 2 maanden later letterlijk een lege agenda bij mijn […]
Het is de eeuwige strijd. Social media zijn leuk. Ik haal er veel informatie vandaan en ik vind het heerlijk om in contact te staan met mensen die dezelfde interesses hebben of die ik in het dagelijks leven niet snel tegenkom. Het maken van story’s is inmiddels een soort hobby geworden en ik denk bijna […]
Kijk, ik heb ook niet altijd zin. Ondanks dat ik heel goed weet dat sporten goed is voor me, sta ik echt niet altijd te popelen om te gaan. Raar eigenlijk, want 9 van de 10 keer voel ik me veel beter na het sporten. Meestal zelfs al zodra ik op mijn racefiets stap. Natuurlijk […]
Uit onderzoek blijkt dat de coronacrisis de leefstijl van de meeste Nederlanders niet gunstig heeft beïnvloed. Ruim eenderde beweegt minder sinds de lockdown, velen hebben meer last van stress en het overgrote deel heeft zijn eetgedrag niet aangepast. Dat blijkt uit een peiling van onderzoeksbureau Ipsos, in samenwerking met de Volkskrant, onder ongeveer duizend Nederlanders. Op […]
Vitaal leiderschap gaat niet (alleen) over het faciliteren van een fruitmand of met je medewerkers een lunchwandeling maken. De maatschappij waarin we leven, vraagt steeds meer eigen verantwoordelijkheid van mensen. Verandering komt alleen tot stand als mensen intrinsiek gemotiveerd zijn en ze de regie in eigen handen nemen. De belangrijkste taak voor vitale leiders is […]
I ♥ podcasts. Autorijden en stofzuigen, het ineens niet meer zo erg, want ondertussen doe ik nuttige kennis op. Ga ik zelf nog eens een eigen podcast maken? Misschien ? Op mijn website vind je al mijn favorieten. Elke aflevering van deze podcasts heb ik beluisterd. Ze hebben allemaal te maken met vitaliteit, psychologie, mindset, gezondheid […]
When diet is wrong, Medicine is of no use. When diet is right, Medicine is of no need. – Ayurvedisch gezegde – Dit gezegde is op mijn lijf geschreven! Sinds mijn 6e heb ik astma. Ik was dat kind dat de helft van de tijd kuchend en snotterend rondliep. Of ziek thuis zat met […]
Bij gebrek aan andere activiteiten, gaan we massaal weer lezen ter vermaak of zelfontplooiing. Als er één boek is dat je zou moeten lezen, dan is het dit boek van Steven Covey: De 7 eigenschappen van effectief leiderschap. Dit boek is niet alleen voor leidinggevenden bedoeld, zoals de Nederlandse titel misschien doet vermoeden. Oorspronkelijk heet […]
Iedereen is anders. Dat betekent ook dat iedereen anders omgaat met tegenslag en in tijden van stress. Het kan dus zomaar zijn dat de ene collega onmiddellijk kansen ziet terwijl een ander even tijd nodig heeft om veranderingen te verwerken. Dat betekent dus ook dat je daar je gedrag steeds op moet afstemmen, zeker als […]
